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ComfortableRaspberry

@ ComfortableRaspberry @feddit.org

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2 yr. ago

  • Have a good weekend

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  • Spouse and I tested us through the kombucha assortment in our preferred super market and found a new drink we can obsess about.

    Find new everyday things and go crazy about them, it's fun!

  • ich <3 iel

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  • Ist auch viel Übung. Haben in der Therapie teils so Audioaufnahmen mit vielen gleichzeitigen Geräuschquellen (Kirchturm, Fahrzeuge, Wasser plätschert, Gespräche, usw) angehört um auch die Konzentration ein bisschen zu trainieren.

    Woran scheiterst du denn? Kannst du dich nicht lange genug konzentrieren oder sind die Gedanken einfach so stark, dass die Eindrücke nicht dagegen ankommen?Ich habe anfangs auch viele Gedanken, die ich so hatte, einfach Mal aufgeschrieben. Das hat zumindest bei manchen Sachen geholfen, dass der Kopf dann Ruhe gibt.

  • Warum sind so viele Leute vorallem in Deutschen Communities so unverständlich?

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  • Ich muss auf jeden Fall gestehen, dass ich deine Texte schwer zu lesen finde. Das liegt vermutlich daran, dass du schreibst wie du sprichst mit Füllwörtern, redundanten Nebensätzen und wenig Satzzeichen, die da durch helfen. Das könnte zumindest in Teilen eine Grund für deine Erfahrungen sein.

  • "Unser Land wieder fit machen": Merz wendet sich mit Videobotschaft an die Bürger

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  • Ich find's halt mehr als vermessen darüber zu reden dass man zu Weihnachten Mal schnell jeder Frau in der Familie einen Thermomix gekauft hat und dann Leuten, die teils halt einfach container müssen um zu überleben vorzuhalten sie seien faul und müssten dem Staat jetzt Mal was zurückgeben.

    Der Typ regiert wirklich 1:1 wie Unternehmensberater vorgehen: die die arbeiten sind an allem schuld und das Management (Regierung) macht alles super. Wenn er könnte, würde er die halbe Bevölkerung entlassen.

  • Motherhood

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  • Only the leg please

  • ich <3 iel

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  • Er hatte einige zum Thema "We are addicted to thinking". Zum Beispiel dieser hier.Neulich hatte ich auch "Awareness alleviates suffering" angehört. Das gibt's afaik mindestens auf YouTube und Spotify.

    Ergänzende dazu hatte mir meine Therapeutin die Tresor Übung empfohlen: im ersten Schritt überlegt man sich einen sicheren Ort und stellt sich diesen bildlich vor. An diesem Ort stellst du dir dann einen Tresorraum vor. Wir genau das aussieht ist dir frei überlassen.Wenn du nun merkst, dass dich ein Thema nicht mehr loslässt, dann stellst du dir vor, wie du an diesen sicheren Ort und in den Tresor gehst. Dort schließt du nun diese Sache ein indem du etwas sinnbildliches dafür in den Tresor packst und diesen dann ordentlich wieder verschließt.

    Wichtig ist dabei aber auch, dass du dann konsequent mit dir bist. Wenn du dich dann wieder beim Gedanken an das Thema ertappst kommt die mentale Sprühflasche zum Einsatz: "das Thema ist weggesperrt und du hast jetzt keinen Zugriff darauf" und dann bewusst nichts oder an etwas anderes denken.

    Auch die 5-4-3-2-1 Übung, die ja vor allem beim Erden während einer Panikattacke helfen kann, kannst du nutzen um so eine Gedankenschleife bewusst zu unterbrechen: welche 5 Dinge hörst du gerade? Welche 4 Dinge siehst du? Welche 3 Dinge kennst du ertasten? Welche 2 Dinge riechst du? Was schmeckst du?

    Das alles fällt mir draußen leichter. Da gibt's mehr Eindrücke und daher mehr Anker für die Achtsamkeit.

  • SLAM!!!

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  • There may be some fainting goat in his family tree

  • ich <3 iel

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  • Wichtiges Konzept, Umsetzung mitunter schwierig. Bin da mit meiner Therapeutin auch durch diese leichte unangenehm bis seltsame "sei jetzt Mal nett zu deinem inneren Kind" Geschichte durch :D

    Was aber auch ein wichtiger Faktor ist, ist das Grübeln an sich. Wir denken zu viel in Kreisen und das ist nicht nur Verschwendung von Energie, sondern macht uns auch tendenziell unglücklich. Die Vorträge von Eckhart Tolle zu diesem Thema fand ich sowohl interessant als auch hilfreich.

  • »Heul dich bei deiner Mama aus«: Michael Mittermeier schimpft über Kollegen, die Tabus beklagen

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  • War das auch das Programm in dem er beschreibt, wie er sich auf einen Besuch der Zeugen Jehovas vorbereitet?

    War in der Zeit so 13 oder 14 und meine beste Freundin und ich haben uns auch ständig Zitate daraus an den Kopf geworfen :D

  • Hare and Hedgehog costume from a fairytale ball in Munich, Germany, 1862

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  • Those costumes slap. What is cringe here?

  • Deleted

    Jungs, warum werden hier nur CDU und AfD Artikel geteilt?

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  • Andere Sprache, selber Kritikpunkt

  • Haben wir ein Community für LGBTQ-Personen?

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  • Da postet bisher aber glaube ich nur Tante.

    Reicht ja eigentlich auch :D

  • Deleted

    Jungs, warum werden hier nur CDU und AfD Artikel geteilt?

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  • Sei die Änderung, die du im Feed sehen möchtest. Ich bekomme tatsächlich sehr diverses angezeigt.

    Edith: Btw warum denn "Jungs" im Titel? Ist doch total unnötiges gegendere.

  • "Unser Land wieder fit machen": Merz wendet sich mit Videobotschaft an die Bürger

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  • Wenn ich diesen Quatsch wieder höre aber keinerlei Selbstkritik. Die schließen sich einfach konsequent aus, wenn's darum geht, dass sich jetzt ALLE extra viel Mühe geben sollen.

    Wo ist denn meine Fackel? Ich muss los!

  • YFW you have to go rule the horrors of capitalism on your bicycle

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  • PuppyCat is the best!

  • Die Schland-App kommt: SAP und Telekom sollen zentrale Bürger-App bauen

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  • Für nochmal 500 konfiguriert er dir das Ding dann auch so, dass du es nutzen kannst.

  • Vance accuses EU of ‘foreign interference’ in upcoming Hungarian election while endorsing Orbán – Europe live

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  • There's no need for the "would" he already did it by endorsing a candidate.

  • Deleted

    Permanently Deleted

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  • The procedure was done early in the morning. The doctor told me upfront that caffeine reduces the following issues but that I'd be up on my feet after 1-3 days. And right after the procedure I felt alright. I was waiting outside, my spouse picked me up and I spent the rest of the day on the sofa. When I felt some headache coming up I just went to bed early.

    The next morning was quite different though. When getting up the pain hit me so unprepared and hard, I nearly wasn't fast enough to reach the bathroom before hugging the toilet for a while. Spouse went out to get me caffeine pills ("No need to get them right away, you likely wont need them" my doctor said) but they did nothing. Lying down was the only time I didn't feel like my head is going to explode.Walking bent over so my head was haning down turned out to be an acceptable way of moving. Eating was... challenging.Within a few days, the physical stress and the caffeine pills made me sweat out all my Kalium so in addition to the pain my whole body started to shake unctonrollably. That's when I asked my spouse to call an ambulance since I didn't know at the time where the shaking was coming from. (And I live in a country where this whole ordeal only costs 75 €)

    Because of the constant shaking the MRI wasn't conclusive so the doctors decided to keep me in the hospital for a while and think about whether they want to give me a patch or not.In the end they didn't. Though they now knew I had a leak, they took so long to realize this, that it started to close on it's own. I was then sent home. Took me another 3-4 weeks to be actually pain free.

    A few things I learned:

    • The intensity of the headache is related to your body type. Small, thin people are more likely to develop so called thunderclap headache (sounds a bit like your experience as well)
    • If you need to combine pain medication and caffeine pills, ask your doctor about something for excess stomach acid
    • If you start to get the sweats take care of your electrolytes
    • If you feel lik the pain is not getting better demand a patch until they give you one. I felt so much like they really, really didn't want to do a patch. But no amount of discomfort can make me go willingly through this amount of pain again.
    • And the most important one: if there is even the possibility of you having ME / CFS don't do it, unless it's absolutely necessary and there's no other way. In my case, we just could have waited a few months longer. I would have loved to know this upfront.

  • Orwell

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  • Gibt auch einen zweiten Teil: Orwell - Ignorance is strength.War auch mit beiden gut unterhalten und kann mich deiner Empfehlung nur anschließen.

  • Bun Alert System @lemmy.sdf.org
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    small and fluffy

  • Sticker @feddit.org
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    Danke!

  • Cross stitch and embroidery @sh.itjust.works
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    WIP Wednesday

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  • Music @lemmy.world
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    Suffocation by Marmozets

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    Lurking Class

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    Silberblick & Scherenhände by Pascow

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    Crassula

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    Smoked Tofu Döner Kebap

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    Kleiner Überwitterungsgast

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    Sichtbeton by Das Kinn

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    Eyesore by Salem

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    Welcome No 2

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    Why does have to be this way?

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    ich🥲iel

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    Narrenschiff by Treptow

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    Pretty Ugly (Remastered 2016) by Dead Sara

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    WIP 👽🛸 Wednesday